Ma maison saine
Qu'est-ce qu'une maison saine ?
La température, l'hygrométrie, les couleurs, la luminosité influent sur le bien-être et la santé.
La qualité de l'air intérieur est un point clé pour une maison saine puisque nous passons 80% de notre temps en moyenne dans un lieu clos (logement, travail, transport, etc), où l'air est généralement plus pollué qu'à l'extérieur. Cette pollution agit sur la santé : inconfort, gêne, irritations diverses, allergies, etc.
L'air que nous respirons doit être frais et dénué de particules toxiques, de poussières en suspension, de composés organiques volatiles (COV), etc. C'est pourquoi ventiler est essentiel pour obtenir un air sain. Cependant, renouveler l'air intérieur implique une perte d'énergie. Alors comment faire ?
Dans une maison BBC, l'étanchéité à l'air est particulièrement performante et il y a très peu de fuites ! Ceci évite les déperditions de chaleur. La qualité du système de ventilation, associée à une ouverture maîtrisée des fenêtres (ouvrir en grand quelques minutes), vous permettra de conserver un air sain !
La qualité de l'air intérieur passe aussi par une attention « à la source », en veillant à ce que les matériaux, le mobilier, les produits, etc., dégagent le moins possible de substances toxiques. Vous pouvez vérifier que les produits que vous choisissez sont certifiés NF-Environnement ou bénéficient d'un éco-label (on retrouve notamment ces labels sur de nombreuses peintures et vernis).
La pollution dans les locaux
| Visibles | Cachées |
|---|---|
| Odeurs de cuisine Odeurs corporelles ... | Allergènes Insectes, animaux, pollens ... |
| Humidité (douche, cuisine, séchage du linge et respiration) | Composés organiques volatiles (produits d'entretien et matériaux de construction) |
| Fumées de tabac et de cuisson | Radon gaz radioactif présent dans le sol |
Production de vapeur d'eau
| Douche chaude | 5 kg de linge à sécher | Transpiration d’une personne | Respiration d’une personne au repos |
|---|---|---|---|
| 2 000 g/h | 300 g/h | 100 à 400 g/h | 40 g/h |
Les conséquences de l'humidité
- Moisissures
- Inconfort
Les composés organiques volatiles (COV)
Où les trouver?
- Produits de construction et de décoration
- Solvants de nettoyage, textiles, tapis, insecticides
Les risques pour la santé ?
- Gêne olfactive
- Irritation voire diminution de la capacité respiratoire
- Aldéhydes irritants pour les muqueuses oculaires et respiratoires
- Origine d'allergies (formaldéhyde)...
Les acariens
Les sources : milieu chaud et humide, moisissures, confinement
Les risques : allergies, dermatites, rhinites ou asthme
Les seuils : valeur seuil de sensibilisation 2µg / gramme de poussière
Les bons gestes pour un air sein
1- Diminuer à la source :
- Tabac
- Choix des produits ménagers (éco-label...)
- Utilisation satisfaisante des appareils de combustion : zone ventilée, combustion satisfaisante, bois sec et non traité
- Stockage important de produits ménagers et de bricolage à éviter
2- Ventiler efficacement
Le bon usage d'une VMC
